Günlük yaşantınızda nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Uzmanlara göre, doğrudan ya da dolaylı yollardan cildinizin parlaklığını, sağlığını olumsuz etkileyen, yüzünüzde kırışıklıkların artmasına yol açan birçok neden var. İşte bunlardan 14 tanesi...
Kadınlar güzelleşmek için her yolu deniyor. Kimisi doğal yöntemlerle daha genç
ve güzel görünmeye çalışırken kimisi de kozmetik ürünlerine neredeyse bir servet yatırıyor. Peki bütün bunlar cilt için yeterli mi?
MAKYAJ
Yüzünüzde makyajla uykuya dalmak bakteri enfeksiyonuna ve akneye neden olan tıkanmış gözeneklere yol açabilir. Yastığınızın üzerinde kalan kozmetik kalıntıları hastalanmanıza neden olabilir.
Bu nedenle yatmadan önce yüzünüzü mutlaka temizleyin. Ayrıca bağımlısı da olsanız bazı günler makyaj yapmaya ara vererek, gözeneklerin tıkanmasını önleyin, yüzünüzün rahat bir nefes almasını sağlayın.
SU VE KAHVE
Bol miktarda su içerek cildinizdeki kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz.
Daha fazla su içebilmek için suyunuza lezzet vermek istiyorsanız içine portakal
ya da limon gibi meyve dilimleri ekleyebilirsiniz.
Bunun yanısıra kahve de kuru ciltlerin en büyük düşmanıdır.
SİVİLCELERİ SIKMAK
Çoğu insan yüzünde sivilce görmeye katlanamayıp bunları sıkıp patlatır.
Ancak cildinizdeki sivilceleri sıkmak ve patlatmak cildinizdeki kiri ve bakteriyi gözeneklerinizin içine gönderir.
Bu nedenle sivilceleriniz daha da artar. Elinizden geldiğince sivilcelerinizi sıkmamaya çalışın.
KİLO VERME
Birkaç kilo vermek sizin için önemli olabilir, ancak kilolarınızı doğru şekilde verdiğinizden emin olun. Öğün atlamak cildinizi daha hızlı yaşlandırır
ve daha hızlı kurutur.
Bu nedenle cildinizin sağlığını korumak için beslenme tablonuzda C (portakal), B3(yerfıstığı), E(avokado) ile A (yer elması) vitamini içeren gıdalar olmasına
özen gösterin.
DUŞ ALMAK
İnsanlar sıcak ve uzun duşları sever, ancak bu şekilde cildinizin epiderm katmanının dışını soyarsınız, cildiniz pul pul olur ve kurur. Duşta cildiniz kızarmaya ve kaşınmaya başlarsa duştan çıkmanız gerektiğini bilmelisiniz.
Ancak sudaki klor ve diğer elementlerin neden olabileceği cilt kuruluğuyla savaşmak için duş başlığı filtresi kullanabilirsiniz.
DENEME ÜRÜNLERİ
Çoğu kadın yeni çıkan kozmetik ürünleri denemeyi sever. Ancak yüzünüzde beklenmedik bir alerjik reaksiyonla karşılaşmamak için yeni çıkan ürünleri cildinizin küçük bir bölümünde (kolunuz, elinizin üstü gibi) deneyin.
UZUN SÜRE TELEFONLA KONUŞMAK
Saatlerce cep telefonuyla konuşmak çenenizin ve yanağınızın çevresinde kızarıklıklara ve kaşıntıya yol açabilir. Çünkü cep telefonunuzu uzun süre masada, tezgahta ya da çantanızda bırakıyorsunuz.
Buralarda bulunan bakteriler de telefonla konuşurken yüzünüze bulaşıyor.
Cep telefonunuzu silmek ve cildinizi temiz tutmak için yanınızda antibakteriyal mendiller bulundurun.
EGZERSİZ YAPIN
Günümüzde egzersiz hemen her şey için bir çare olarak görünüyor.
Egzersiz, kan akışınızı artırmaya yardım eder ve yüzünüze sağlıklı bir parıltı verir. Ayrıca vücudu toksinlerden temizler.
Düzenli olarak egzersiz yapmazsanız cildinizdeki yaşlanma lekelerinde artış görebilirsiniz.
0 yorum:
Yorum Gönder